EN 
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، فوائد تناول زيت الزيتون مع الصيام.
فوائد زيت الزيتون للأمعاء ما يلي:-
- يحمي الأمعاء من الالتهابات؛ لاحتوائه على حمض الأوليك، وبالتالي يحمي القولون من مرض التهاب القولون التقرحي الذي يعتبر من التهابات الأمعاء الشائعة.
- يسهل حركة الأمعاء، ويمنحها الليونة، وبالتالي يقي الجسم من الإصابة بالإمساك.
- يقلل خطر الإصابة بمرض سرطان الأمعاء.
- يخفض مستوى المادة الحامضية الضارة الناتجة عن تناول اللحوم بإفراط، ويزيد إفراز الإنزيم الذي يلعب دوراً كبيراً في تجديد خلايا الأنسجة المبطنة للأمعاء.
فوائد زيت الزيتون لقرحة المعدة ما يلي :-
- أنّ مضادات الأكسدة، ومركبات الفينول الموجودة بوفرة في زيت الزيتون لها دورٌ هام في الوقاية من التعرض لعدوى بكتيريا هليكوباكتر بيلوري والمعروفة بجرثومة المعدة، كما وجدت أن لزيت الزيتون فعالية متوسطة في القضاء على هذه البكتيريا حتى بعد الإصابة بها، وتشتهر هذه البكتيريا بكونها إحدى أهم أسباب التعرض للقرحة الهضمية والتهابات المعدة.
فوائد زيت الزيتون في علاج القولون ما يلي :-
يحتوي زيت الزيتون على مواد ضرورية يحتاجها الجسم، حيث أن زيت الزيتون يقلل من تكرار ظهور الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي كما يخفف من حدتها، لذا فإنه يعتبر من الأطعمة الآمنة على مرضى القولون فهو لا يهيج القولون، ولا يحفز ظهور الأعراض، لكن يجب إدخال زيت الزيتون في النظام الغذائي لمرضى القولون بحذر، لأن تناوله بشكل أكثر من الطبيعي وبكميات مفرطة يمكن أن يسبب الإسهال.
