طرق علاج الاكتئاب الحاد .. طبيعية وأدوية

يعد الاكتئاب الحاد من المشكلات الصحية التى تهدد حياة الانسان حيث تزيد احتمالات اصابته بالأمراض المختلفة  بل وقتل نفسه 
ووفقا لما جاء فى موقع “ NHS” إذا كنت تعاني من الاكتئاب الحاد فقد يوصى الطبيب بالعلاجات التالية.

مضادات الاكتئاب
مضادات الاكتئاب  هي الأدوية التي تعالج أعراض الاكتئاب . توجد أنواع مختلفة من مضادات الاكتئاب ويجب أن يصفها الطبيب ، عادةً للاكتئاب المعتدل أو الشديد.

الجمع بين العلاج
قد يوصي طبيبك بأخذ دورة من مضادات الاكتئاب بالإضافة إلى العلاج بالكلام ، خاصة إذا كان اكتئابك شديدًا جدًا.

عادةً ما يعمل مزيج من مضادات الاكتئاب والعلاج المعرفي السلوكي بشكل أفضل من تناول واحد فقط من هذه العلاجات.

فرق الصحة النفسية
إذا كنت تعاني من اكتئاب حاد ، فقد تتم إحالتك إلى فريق الصحة العقلية المكون من علماء النفس والأطباء النفسيين والممرضات المتخصصين والمعالجين المهنيين.

غالبًا ما توفر هذه الفرق علاجات التحدث المتخصصة المكثفة بالإضافة إلى الأدوية الموصوفة.

علاجات الحديث
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
يهدف العلاج السلوكي المعرفي (CBT)  إلى مساعدتك على فهم أفكارك وسلوكك وكيف تؤثر عليك.

يدرك العلاج السلوكي المعرفي أن الأحداث التي وقعت في الماضي ربما تكون قد شكلتك ، لكنه يركز في الغالب على كيفية تغيير طريقة تفكيرك وشعورك وتصرفك في الحاضر.

يعلمك كيفية التغلب على الأفكار السلبية - على سبيل المثال ، القدرة على تحدي المشاعر اليائسة.

العلاج المعرفي السلوكي متاح في NHS للأشخاص المصابين بالاكتئاب أو أي مشكلة صحية عقلية أخرى ثبت أنها تساعد.

إذا كان العلاج المعرفي السلوكي موصى به ، فعادة ما يكون لديك جلسة مع معالج مرة واحدة في الأسبوع أو مرة كل أسبوعين.

تستغرق دورة العلاج عادة ما بين 5 و 20 جلسة ، وتستمر كل جلسة من 30 إلى 60 دقيقة.

في بعض الحالات ، قد يُعرض عليك العلاج المعرفي السلوكي الجماعي.

CBT عبر الإنترنت
العلاج المعرفي السلوكي عبر الإنترنت هو نوع من العلاج المعرفي السلوكي يتم تقديمه من خلال جهاز كمبيوتر ، بدلاً من وجهاً لوجه مع معالج.

سيكون لديك سلسلة من الجلسات الأسبوعية ويجب أن تتلقى دعمًا من أخصائي رعاية صحية.

العلاج الشخصي (IPT)
يركز العلاج الشخصي (IPT) على علاقاتك بالآخرين والمشكلات التي قد تواجهها في علاقاتك ، مثل صعوبات التواصل أو التعامل مع الفجيعة.

هناك بعض الأدلة على أن العلاج الوقائي المتقطع يمكن أن يكون بنفس فعالية مضادات الاكتئاب أو العلاج المعرفي السلوكي ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

العلاج النفسي الديناميكي
في العلاج النفسي الديناميكي (التحليل النفسي) ، سيشجعك معالج التحليل النفسي على قول كل ما يدور في ذهنك.

سيساعدك هذا على إدراك المعاني أو الأنماط الخفية لما تفعله أو تقوله والتي قد تساهم في مشاكلك.