فوائد الإفطار على الفول المدمس

يعد الفول أحد البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، لذا نقدم لك عبر السطور التالية، فوائد الفول المدمس وفقا لموقع" Webteb".

1 - تعزيز الجهاز المناعي 
إذ يحتوي الفول على مركبات تعزز نشاط مضادات الاكسدة

2 - تقوية العظام 
إنّ الفول غني بعدد من المعادن التي تعمل على تعزيز وتقوية العظام.

3 -التخفيف من أعراض فقر الدم 
يحتوي الفول على نسبة عالية من الحديد، مما يساهم في ارتفاع مستويات الحديد في الدم وبالتالي تحسين أعراض فقر الدم.

4 - خفض نسبة الكوليسترول 
إن احتواء البقوليات على الألياف القابلة للذوبان يساهم بخفض نسبة الكوليسترول

5 - العمل على ضبط ارتفاع ضغط الدم
يحتوي الفول على البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذان يساعدان في تحسين عمل الجهاز الدوراني من خلال ضبط ارتفاع ضغط الدم واسترخاء الأوعية الدموية.