رجيم يخلصك من دهون البطن والأرداف

تراكم الدهون مشكلة الكثير من النساء خاصة فى منطقة الأرداف والبطن لذا يقدم الدكتور خالد يوسف استشارى السمنة ريجيم لحرق الدهون يخلصك من الدهون العنيدة.
الأفطار (8-10 ص) :
رغيف سن أو 2 توست + معلقة صغيرة عسل + 3م فول +كوب شاى بلبن خ الدسم.
(11 ص) ثمرة تفاح أو 2 ثمرة كيوى.
الغداء (2 – 4) :
اليوم الأول : وجبه حرة.
اليوم الثانى : سلاطة + علبة تونة + رغيف سن....
اليوم الثالث : سلاطة + سمكة مشوية + 4 م أرز.
اليوم الرابع : سلاطة + علبة تونة + رغيف سن.
اليوم الخامس : سلاطة + ربع ك جمبرى مشوى + رغيف سن.
اليوم الساس : سلاطة + علبة تونة + 5 م مكرونة.
اليوم السابع : وجبة حرة.
العشاء(6-8 م) :
يومين : توست رجيم + بيضه مسلوقة + عصير دايت.
يومين : شريحة شيدر لايت + سلاطة + 2 توست رجيم.
3 أيام : كوب زبادى لايت + معلقة جنين قمح.