EN
أطعمة لزيادة حليب الأم
قال محمد صديق استشاري التغذية العلاجية ان العديد من الامهات تعاني من نقص حليب مولودهم وأكد ان هناك العديد من الاطعمة التي لابد تناولها لزيادة حليب الام شرب 3 كئوس من شوربة العدس يوميا+شرب الحلبة واكل الفاكهة والخضار الطازجة يوميا اكل الحوم الكبدة وشرب الحليب الطازج اكل الخس اكل العنب وشرب شوربة الخضار مثل الجزر الفلفل الحلو والفاصولياء الخضراء والكوسةو البسلة والمكسرات شرب السوائل بكثرة
كما نصح بعدم شرب المشروبان الغازية وعدم شرب القهوة ومنع اكل المقالي الحمص الفول الفلافل والبهارات الفلفل الدهون وجميع التوابل حتى لا يسبب التهابات للطفل
