مع العودة إلى المدارس وتغير مواعيد الاستيقاظ والنوم، قد يلاحظ بعض الآباء أن الطفل أصبح يطلب النوم باستمرار، أو يعود من المدرسة مرهقًا ويرغب في النوم.
يحذّر الأطباء بشدة من عادة استخدام الهاتف المحمول قبل النوم، فأن الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يؤثر بشكل مباشر على جودة النوم وصحة الدماغ والهرمونات.. المزيد
EN
