يحذّر الأطباء بشدة من عادة استخدام الهاتف المحمول قبل النوم، فأن الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يؤثر بشكل مباشر على جودة النوم وصحة الدماغ والهرمونات.. المزيد
EN
