تشير خبيرة التغذية يلينا سولاماتينا إلى أن بعض الأطعمة اليومية يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في تحسين الحالة المزاجية، من خلال دعم وظائف الدماغ، وتقليل الالتهابات
يُعد السكر من أكثر المكونات انتشارًا في النظام الغذائي اليومي، حيث يدخل في المشروبات والحلويات وحتى بعض الأطعمة التي لا
أطعمة السعادة الصغيرة..6 مأكولات تحسن مزاج طفلك وتقلل توتره، هل لاحظتِ أن طفلك يصبح أكثر هدوءًا بعد وجبة معينة؟ العلم اليوم
في خضم ضغوط الحياة اليومية، والمهام التي لا تنتهي، يبحث الجميع عن طرق لتحسين المزاج وتقليل التوتر.
هل تعلم أن الضحك ليس مجرد رد فعل طبيعي على موقف مضحك؟ بل هو سر من أسرار الصحة النفسية والجسدية، فالعلماء اليوم يؤكدون أن الضحك يُعتبر علاجًا طبيعيًا.
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن الحالة النفسية والطاقة الإيجابية، والحب والعطاء، ومساعدة المساكين تحسن من افراز هرمونات السعادة، وتسبب في تحسن القلب.
EN
