السمك من الأطعمة المهمة التي ينصح بإدراجها ضمن النظام الغذائي، لما يحتوي عليه من بروتين وأحماض دهنية مهمة، وعلى رأسها أوميجا 3، لكن تختلف القيمة الغذائية ومستويات الزئبق من نوع إلى آخر.
EN
