فوائد البروتين

البروتين.. غذاء لبناء العضلات أم سم بطيء للجسم؟

أصبح البروتين كلمة السر في عالم الرياضة واللياقة البدنية، حيث يتجه الكثيرون لتناوله سواء من الطعام أو المكملات، طمعًا في