استخدام الهاتف في السرير ، قد يزيد إجهاد الرقبة والظهر ويؤثر في النوم. تعرف على الوضعية الصحيحة ونصائح لتجنب التوتر قبل النوم.
يقوم الطلاب والعمال بتصفح الموبايل أو الهاتف المحمول قبل النوم لتفريغ المخ من الضغوط والمهام اليومية واعطائه جرعة من الهدوء والمتعة ، ولكن هل تعلم أن ....
EN
