على الرغم من أنه ليس سرًا أن الطعام يمكن أن يؤثر على الرقم الموجود على الميزان، إلا أن ما تشربه يلعب دورًا أيضًا، كما أن بعض المشروبات يمكن أن تساعدك على التحرك نحو أهدافك في إنقاص الوزن.
تلعب وجبة الإفطار دورا أكبر بكثير مما نتصور فهي ليست مجرد طعام يمد الجسم بالطاقة والقوة خلال ساعات النهار
EN
