دراسة تكشف عن أفضل وقت لـ النوم من أجل صحة القلب
النوم هو أفضل طريقة للاسترخاء وتجديد شباب الجسم. إنه ما يزيل جميع الضغوطات الجسدية والعقلية ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مختلفة ، بما في ذلك مضاعفات القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك ، فبينما يبدأ وقت النوم بالنسبة للبعض عندما ينامون ، تشير الأبحاث إلى أنه يمكن أن يكون هناك وقت مثالي للنوم لضمان صحة القلب.