كمية المياه

حرارة الصيف تهدّدك بالجفاف.. هذه هي الكمية المثالية للماء يوميًا

مع اشتداد الموجة الحارة، يؤكد خبراء الصحة أن الحفاظ على الترطيب أمر ضروري لتجنب مضاعفات مثل الصداع، الدوخة، والإرهاق الحراري.. المزيد