لـ الحامل.. تناولي التمر يوميا لهذا السبب
يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة. الكربوهيدرات الألياف البروتين البوتاسيوم المغنيسيوم النحاس المنغنيز الحديد فيتامين ب 6 وكل 100 غرام من التمر تحتوي على : 277 سعرة حرارية والتمر مفيد لصحة الجهاز الهضمي يكافح الإمساك، كما يعزز حركات الأمعاء يحتوي التمر