ماذا يحدث للجسم عند المشي 10000 خطوة يوميا؟.. مفاجأة
يعد المشي أحد أبسط أشكال التمارين الرياضية وأكثرها فعالية، إنه شيء يفعله معظمنا كل يوم دون حتى التفكير فيه، ولكن هل تعلم أن المشي أكثر من 10000 خطوة يوميًا يمكن أن يكون له فوائد مذهلة لصحتك؟ فيما يلي بعض المزايا المدهشة لتحقيق هدف الخطوة هذا.
EN
