توجد توصيات عامة لمدة ممارسة الرياضة يوميًا للاستفادة الكاملة من فوائدها. وفقًا للجمعية الأمريكية لقلب الأمراض (American Heart Association) ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها
تمكنت اللاعبة تاليا إسلام محب ،من الفوز بالميدالية الذهبية ببطولة كأس مصر للجمباز للموسم
لزيادة كثافة العظام، هناك بعض التمارين الأكثر فعالية التي يمكن أن تساهم في تعزيز صحة العظام وزيادة كثافتها. هذه التمارين تتضمن بحسب ما نشره موقع هيلثي.
قال الخبير الاقتصادي هانى أبو الفتوح، إن برنامج الإصلاح الاقتصادي يعتبر نموذج للإجراءات الإصلاحية على مستوى العالم....
ADVERTISEMENT