طريقة عمل سلطة كول سلو دايت لمتبعى الريجيم

تعلمي طريقة عمل سلطة كول سلو دايت لمتبعى الريجيم
المقادير :
ملح وفلفل أسود وملعقة صغيرة بهارات
1 كوب من الشبت والكزبرة
2 ملعقة صغيرة خل
1 كوب زبادى منزوع الدسم
2 حبة جزر مبشور
2 حبة فلفل رومي
2 حبة بصل
ثمرة كرنب أو ملفوف
طريقة التحضير :
يقطع البصل والفلفل الرومى والجزر والملفوف إلى شرائح صغيرة وتخلط هذه المكونات معا.
يتكون صوص السلطة من الزبادى والخل والملح والفلفل والبهارات.
يخلط الصوص مع الخضروات، ويتم تقديم سلطة الكرنب “الكول سلو” لأصحاب الرجيم.