تخلصى من النحافة بمشروب مثالى

هل اطفالك فى اطار النمو وتريدين مشروب للتخلص من النحافة .. حضرى بنفسك مشروب للتخلص منها يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ "صدى البلد".
المقادير :
كوب لبن كامل الدس
- ثمرتين موز
- 9 تمرات
- ملعقتين عسل نحل
- رشة قرفه ( حسب الرغبة )
- ملعقة كبيرة قشدة
الطريقة :
ينقع التمر أولاً فى اللبن لعدة ساعات فى الثلاجه حتى يذوب قليلا، ثم يوضع فى الخلاط مع الموز والعسل والقشدة والقرفة، ونضرب حتى يمتزجوا، ويقدم بارداً.