فوائد مشروب التمر باللبن على الإفطار

مع طول فترة الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم وهو ما يؤثر على المخ ويسبب خمولا وشعورا بالضعف وعدم القدرة على التركيز.

عن فوائد تناول التمر باللبن قال الدكتور بهاء ناجى استشارى التغذية العلاجية إن الجسم عند بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن يكون "سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها".

لفت إلى أن التمر يمد الصائم ويخلصه من حالة التعب التي تعتريه نتيجة نقص السكر إضافة أنه سريع الهضم والامتصاص خلال ساعة من تناوله مما يسرع في إمداد الجسم بالطاقة وكذلك تنظيفها وتطهيرها.

ومن فوائد التمر الأخرى التقليل من الحموضة والحرقان لاحتوائه على الأملاح القلوية إضافة إلى بعض العناصر مثل الكاروتين وكذلك منع الخلايا السرطانية من النمو والانتشار لاحتوائه على المغنيسيوم والكالسيوم كما يحتوي التمر على الفسفور وباقي الأملاح المعدنية والفيتامينات.