4 مشروبات لرفع المناعة وتطهير القولون.. لا تترددي في تجريبها

مشروبات عديدة تساعد على تنظيف القولون وتطهيره خاصة وأن تراكم تلك الدهون يؤدى إلى ظهور بعض الأمراض الصحية التي يمكن الحماية منها، إليك أهم المشروبات التي تساعد على تنظيف القولون يقدمها الدكتور خالد يوسف، استشاري التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد":

1-عصير التفاح:ي حتوى على نسبة مرتفعة من الألياف سهلة الذوبان تعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم واستقرار مستويات السكر في الدم.

2-عصير البرتقال: يحتوى على نسبة مرتفعة من فيتامين سي والمواد المضادة للأكسدة نتيجة لقدرته على تطهير الجسم من السموم المخزنة به.

3-عصير الليمون: تناولى الليمون فهو يحتوى على مضادات اكسدة عالية تعمل على رفع الجهاز المناعى ومواجهة أمراض الشتاء.

4- مشروب الزنجبيل : يحتوى نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على طرد السموم والتخلص من الدهون.