EN 
قال الدكتور احمد عادل نور الدين، استاذ جراحة التجميل بالقصر العينى، إن ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة التى تظهر بوجه المرأة من ـكثر الـأمور التى تؤرق النساء لذا توصل الاطباء وخبراء التجميل لبعض العوامل التى تساعد فى تأخير ظهورها.
وأشار "نورالدين" فى تصريح خاص لـ "صدى البلد" أن من أهم الوسائل العلاجية التى تساعد فى تأخر ظهور الشيخوخة والتجاعيد هى ممارسة الرياضة بصفة عامة لانها تنشط الدورة الدموية وتحسن صحة الجسم بصفة عامة بجانب تمارين الوجه بشكل خاص.
وأضاف "نورالدين" أن أكثر المناطق تظهر بها تجاعيد الوجه بسرعة هى فوق الفم والجانبين، كما عرض بعض تمارين الوجه التى تساعد فى تأخير ظهور التجاعيد.
- تمرين حول العينين، هو وضع اليدين حول العينين ولفها بشكل دائرى"من اليسار إلى اليمين" يكرر لمدة 5 دقائق يوميا.
- تمرين أعلى الفم، وضع اليدين أعلى الشفتين "منطقة الشارب" والضغط عليها عدة مرات سريعة متتالية.
- تمرين الجبين وضع اليدين على الجبين ولفها بشكل دائرى"من اليسار إلى اليمين" يكرر لمدة 5 دقائق يوميا.
- تمرين تكبير الشفاه بضربة خفيفة بأحد الأصابع عليها وتكرار الأمر بضع دقائق.
