شاهد..تمارين رياضية صباحية لزيادة نشاط الجسم

قدم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية للحصول على جسم رشيق ومتناسق، وزيادة نشاط الجسم طوال اليوم خاصًة فى ظل ظروف الحياة المرهقة.

وقال "أبو هاشم"، خلال برنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد» اليوم، الأربعاء، إن التمارين الرياضية تجعل الجسم يفرز هرمونًا يجعله أهدأ ويساعد في التخلص من الضغوط الحياتية.

وقدم مجموعة من التمارين الرياضية، التي يمكن القيام بها بعد يوم عمل طويل وشاق، والتي تساعد في الحصول على لياقة بدنية عالية.