EN
حيل سريعة وغير متوقعة يمكنك اتباعها لتسكين الألم وبدون مسكنات إليك أبرزها يقدمها "موقع برايت سايد" وهى استخدام قطع الشيكولاته أو أكياس شاى النعناع.
1-تناول قطعة من الشوكولاتة يعمل على التقليل من التهاب الحلق.
إذا كنت تعاني من السعال وتشعر بأن حلقك مؤلم فاحصل على قطعة من الشوكولاتة الداكنة يمكن للشوكولاتة كبح السعال وشفاء التهاب الحلق بشكل أفضل من العلاجات التقليدية.
2. تناول المزيد من الماء لتخفيف أعراض الصداع النصفي.
تناول الكثير من الماء وتحديدا كل ساعتين يعمل على تخفيف الصداع والذى يحدث فى الأغلب بسبب الجفاف سيساعدك تناول كمية كافية من الماء على مقاومة الجفاف وتخفيف أعراض الصداع النصفي.
3. تناول الكركمين لوقف ألم المفاصل
يستخدم على نطاق واسع في الطب البديل فهو يساعد في تخفيف الآلام مثل الإيبوبروفين و يوصي بتناول الكركم للمرضى الذين يعانون من آلام المفاصل والتهاب.
4. استنشق الزيوت الأساسية للتخلص من الصداع.
أضف بضع قطرات من الزيت العطري إلى منديل واستنشق الرائحة أو أضيفي بضع قطرات إلى حمامك أو ضع بعض الزيت على جبهتك هناك مجموعة متنوعة من الزيوت الأساسية التي يمكنك استخدامها هى الخزامى والنعناع وإكليل الجبل والبابونج وغيرها
5. شاي النعناع لتهدئة وجع الأسنان.
ضعي ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة في كوب من الماء المغلي واتركيه لمدة 20 دقيقة. بمجرد أن تبرد ، اغسل فمك بالشاي. يمكنك أيضًا وضع أكياس الشاي الدافئة والنعناع المبللة على الأسنان الملتهبة والاحتفاظ بها لبضع دقائق حتى يقل الألم.
يحتوي النعناع على خصائص مخدرة تشرح آثاره المهدئة والمخففة للألم.
7. الاستحمام بملح إبسوم للتقليل من ألم العظام و المفاصل.
ضيفى كوبين من ملح إبسوم إلى حمامك ونقع في الماء لمدة 15 دقيقة. يمكنك أيضًا امتصاص المفصل المؤلم في وعاء من الماء الدافئ مع كوب من ملح إبسوم.
ملح إبسوم غني بالمغنيسيوم الذي ينظم أكثر من 300 إنزيم في الجسم ويجعل أنظمته تعمل بشكل صحيح. كما أنه يزيل السموم ويقلل من الإجهاد والالتهابات.
7 .الموز لتخفيف آلام الحيض.
إذا كنت تشعر بتقلصات الدورة الشهرية تناولى الموز فهو غني بالبوتاسيوم وفيتامين B6 الذي سوف يقلل تشنجات العضلات
