AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

تمارين تساعد في الإطالة العلوية من صباح البلد.. فيديو

الأحد 12/يناير/2020 - 09:45 ص
تمارين الاطالة العلوية
تمارين الاطالة العلوية
Advertisements
ريهام فيكتور
قدّمت الإعلامية فرح سعيد وحسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، تمارين مختلفة لتنشيط الجسم والدورة الدموية في أي مكان مناسب المساحة، حتى وإن لم يكن مغطى كالجيم، وهذه التمارين تساعد في الاطالة العلوية .

وأكد «أبو هاشم»، خلال برنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد» اليوم الأحد، أن هذه التمارين مهمة للغاية وعلى الجميع الحرص على ممارستها باستغلال أي مساحة خالية لديك سواء في المنزل أو العمل أو الجيم.

وأشار إلى أن هذه التمارين ستقدم لجميع المواطنين على حسب وزن كل مواطن، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.

وقال حسام أبو هاشم خبير اللياقة البدنية: إن الاطالات من الاشياء التى لا تحتاج ممارسة تمارين من قبل فى تشبة اليوجا ، منوها الى ان تمارين الاطالة تنشط من الدورة الدموية للجسم وتقلل من الضغط قبل النوم وتزود المدى الحركى وتقليل الإصابات .
Advertisements
AdvertisementS