AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

3 طرق لمقاومة الرغبة الملحة للتدخين

الأربعاء 11/مارس/2020 - 05:08 م
تدخين
تدخين
Advertisements
لمياء الياسين
إذا كنت تخططين للإقلاع عن التدخين وتجدين صعوبة في القيام بذلك.. إليك أفضل الأطعمة لتناولها عندما تحاولين الإقلاع عن التدخين.

عند الإقلاع عن التدخين ، تصبح صحتك أفضل بكثير لأن التخلص من النيكوتين الموجود في السجائر من الجسم وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب.. إليك أبرز الأطعمة التى تساعد على الاقلاع عن التدخين يقدمها موقع بولد سكاى الهندى. 


1.  الفواكه الطازجة مثل التفاح والموز والكمثرى والعنب والبرتقال للمساعدة في إعادة التذوق لأن التدخين يؤثر على تذوقك ونكهتك. هذه الفاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن التي ستساعد في استعادة العناصر الغذائية التي استنفذها التدخين. 

2. الخضروات.. يؤدي تناول الخضروات مثل الجزر والكرفس أو القرنبيط إلى استعادة العناصر الغذائية المفقودة في الجسم بالإضافة إلى إبقاء فمك مشتتًا أثناء محاولة الإقلاع عن التدخين. 

3. الحليب .. شرب الحليب وتناول منتجات الألبان الأخرى سيجعل طعم السجائر أسوأ. كلما كان لديك الرغبة في تدخين السجائر ، تناول الحليب لأنه يجعل السجائر ذات مذاق سيئ عندما تدخنها وتترك مرارة بعد شربها. 
Advertisements
AdvertisementS