عادات شائعة توقف التخلص من الدهون وحيلة سريعة تحول جسمك لـ ماكينة حرق

1.  عدم شرب كمية كافية من الماء في الصباح .. شرب الماء الدافئ في الصباح سيساعد في تطهير نظامك ويزيد من عملية الأيض

. 2. تناول الأطعمة المصنعة .. تزيد هذه الأطعمة من الجوع والكوليسترول  وتؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام

3. تخطي الإفطار ..يعد تخطي وجبة الإفطار خطأً آخر في الصباح، فهو يفسد عملية الأيض ويبطئ عملية حرق الدهون في الجسم. 

4. الانتظار لفترة طويلة لتناول وجبة الإفطار ..حيث يحتاج الجسم إلى الطاقة لتنشيط وظائفه، أيضًا