EN 
تغيرات صحية إيجابية كثيرة تحدث للجسم عند تناول اللوز كل يوم فهو غنى بالكثير من الفيتامينات والعناصر الأخرى، إليكِ أبرز فوائد تناوله يقدمها موقع "برايت سايد".
اقرأ أيضا..
أعراض عديدة للكوليسترول الضار أبرزها ظهور الشعر الرمادى المبكر وبقع بيضاء على جفونك السفلية ويعد اللوز من أفضل المكسرات
غنى بمضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة كما أن المغنيسيوم والنحاس في اللوز تدعم بشدة القلب والأوعية الدموية. لمنع أمراض القلب الإقفارية وحالات القلب الأخرى ، تناول اللوز مع القشرة.
غنى بمضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة كما أن المغنيسيوم والنحاس في اللوز تدعم بشدة القلب والأوعية الدموية. لمنع أمراض القلب الإقفارية وحالات القلب الأخرى ، تناول اللوز مع القشرة.
يحتوي اللوز على جميع الفيتامينات والمعادن اللازمة لتحسين نمو شعرك وتقويته. يعمل المغنيسيوم والزنك على تحفيز نمو الشعر ، وفيتامين E يجعله أقوى ، وفيتامين B يعطي اللمعان وطول العمر.
خسارة الوزن
