AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

الملعقة السحرية صباحا تخفض الكوليسترول وتنقص وزنك

الجمعة 26/يونيو/2020 - 02:31 ص
كوليسترول
كوليسترول
Advertisements
لمياء الياسين
فوائد عديدة لتناول ملعقة من دقيق الشوفان في الصباح على الإفطار فهو يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وفقا لموقع Bright Side ثمانية أسباب لبدء تناول الشوفان كل يوم.

إقرأ أيضا ..السكر يسبب تلك الكارثة فى الشرايين

1. ستحصلين على بشرة أفضل.

يعتبر دقيق الشوفان مثاليًا لعلاج الأمراض الالتهابية ، مثل الأكزيما أو التهيج ، كما أنه يعزز البشرة الصحية.ويوفر تجديد ملحوظ لخلايا الجلد.

2.  مستويات عالية من مضادات الأكسدة.

الشوفان غني بمضادات الأكسدة - أحدها أفينانثراميدات - التي تساعد في محابة الحكة والالتهاب وضغط الدم.

3. الكثير من الطاقة.

دقيق الشوفان غني بالكربوهيدرات ويوفر المزيد من الطاقة للجسم لأنك ستشعرين بالرضا لفترة أطول .

4. سوف تفقدين الوزن.

يساعد الاستهلاك اليومي من دقيق الشوفان على تحسين التمثيل الغذائي ، وتسريع فقدان الوزن . تسمح لنا وجبة الإفطار التي تعتمد على دقيق الشوفان على مدى فترة طويلة بالامتناع عن تناول السعرات الحرارية الزائدة.

5. سينخفض ​​الكوليسترول.

يحتوي الشوفان على ألياف تسمى بيتا جلوكان ، والتي تساعد على تقليل الكوليسترول في الجسم وخفض مستوى الدهون الثلاثية والكولسترول السيئ في الدم.

Advertisements
AdvertisementS