أهمها الجنزبيل.. 7 أكلات لمرضى ارتجاع المريء

أكد الدكتو الصيدلي باهر السعيد ، أن مشكل ارتجاع المريء التي يعاني منها الكثير، تحدث نتيجة أن حمض المعدة يلامس جدار المرئ فيحدث تهيج وألم شديد في المعدة وتشعر دومأ بالرغبة في القيء. 

1-الجنزبيل : علاج طبيعي لحرقة المعدة ومضاد طبيعي للالتهاب و جرثومة المعدة.

2- الخضار بصفة عامة ، فهي لا تحتوي على دهون ولا تزيد حامضية المعدة.

3-الشوفان يحتوي على ألياف صحية. 

4-الفواكه غير الحمضية ، يفضل الموز والبطيخ والكمثرى والتفاح.

5-اللحوم قليلة الدهون وأهمها الاسماك. 

6-تناول بياض البيض وتجنب الصفار.

7الزيوت الصحية مثل زيت بذور الكتان و الزيتون و الأفوكادو.