AdvertisementSL
AdvertisementSR

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

5 أنواع تحتاجها المناعة.. علامات نقص الفيتامينات في جسمك

الجمعة 17/يوليه/2020 - 02:51 م
صدى البلد
Advertisements
رشا عوني
نقص الفيتامينات في الجسم من أكثر الاسباب التي تسبب مشاكل صحية أبرزها ضعف المناعة و الإصابة بفقر الدم ،والشعور المستمر بالإرهاق، فيحتاج الجسم إلى التغذية الصحية بشكل يومي كي يدخل الجسم مجموعة متنوعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية ، ولابد من التنويع في هذه الفيتامينات من خلال تناول أنواع مختلفة من الفواكه و الخضروات والأعشاب . 

علامات نقص الفيتامينات في الجسم عديدة ومختلفة حسب كل فيتامين و وظائفه ، وبحسب موقع هيلث لاين ، إليك ابرز الفيتامينات التي يحتاجها جسمك و علامات نقصها : 


آلام المفاصل- الإصابة بنزلات البرد المستمرة - ضعف الاسنان والتهابات اللثة - بطء شفاء الجروح 


صعوبة الرؤية ليلًا - زيادة التهابات الجسم - جفاف الشعر - تقصف الأظافر


الإرهاق والتعب المستمر - تشقق الشفاه -شحوب البشرة - فقر الدم - دوخة و دوار


ليونة العظام - التهاب المفاصل - ضعف المناعة - عدم ضبط مستويات السكر في الدم

الدوخة المستمرة - شحوب الوجه - الضعف العام - التعب بعد أي مجهود بسيط- تساقط الشعر . 
AdvertisementS