AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

تعرف عليها.. 3 علامات تحذيرية أن جسمك مليء بالسموم وحيل تخلصك منها فى لمح البصر

الخميس 23/يوليه/2020 - 11:59 ص
برايت سايد
برايت سايد
Advertisements
لمياء الياسين
  • تعرف عليها.. 8 أطعمة تساعد في التخلص من سموم الجسم
  • 3 علامات تحذيرية أن جسمك مليء بالسموم وحيل تخلصك منها
  • فى لمح البصر حيل تخلصك من سموم الجسم


تتراكم السموم اليومية في أجسامنا، وقد حان للتخلص من السموم، ووفقا لموقع Bright Side إليك قائمة من الأعراض التي تشير إلى زيادة السموم في جسمك، وحيل وأطعمة سريعة تخلصك منها:


5 علامات للإصابة بسموم الجسم
هناك علامات عديدة تدل على أن جسمك ملىء بالسموم مما يضر بجهاز المناعة والكليتين والكبد في وقت واحد، إليك أبرزها يقدمها موقع Bright Side.




1. زيادة الوزن:
هل لاحظت زيادة مستمرة في وزنك، على الرغم من أنك تقوم بحساب السعرات الحرارية وممارسة الرياضة؟ فقد يكون ذلك علامة أن جسمك مليء بالسموم.


2. التعب المستمر:
هل تحصل على أكثر من ساعات كافية من النوم، ورغم ذلك تشعر بالتعب، ويمكن للإفراط فى تناول الكافيين أن يعطل وظائف الغدة الكظرية بشكل سلبي عن طريق إجبار جسمك على البقاء في حالة تأهب  لطرد السموم.


3. الأرق:
إذا شعرت أن جسمك يقظ ومتوتر باستمرار فربما يكون هناك خلل في مستويات الكورتيزول.


وترتفع مستويات الكورتيزول لدى الأفراد الأصحاء في الصباح وتنخفض تدريجيًا على مدار اليوم، وينتج عن الأرق على المدى الطويل مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب، لذلك من المهم إزالة السموم إذا شعرت أن اختلال الكورتيزول هو السبب.


4.  صداع لا يمكن تفسيره:
 السموم التي يمكن أن تؤثر على الدماغ مثل الأسبارتام وجلوتامات أحادية الصوديوم يمكن أن تسبب صداعًا مستمرًا بعد استهلاك الأطعمة التي تحتوي عليها كما ذكرنا أعلاه.


ومع ذلك، هناك سموم إضافية يمكن أن تؤدي إلى الصداع مثل تلوين الطعام والمواد الحافظة والمعادن الثقيلة.


4. الإمساك:
عندما نتناول الطعام، فإننا نستهلك عن غير قصد الكثير من المواد الكيميائية مثل المواد الحافظة والملونات والنكهات الاصطناعية والتى تؤدي إلى تراكم واضطراب في المعدة والإمساك.


5. ألم المفاصل والعضلات:
إذا لم تكن قد دفعت نفسك في صالة الألعاب الرياضية أو قمت ببعض الأعمال المتعبة جسديًا، ولكن لا يزال لديك ألم في العضلات والمفاصل، فقد يكون تراكم السموم هو السبب.


إن آلام الجسم وآلامه هي مؤشرات على أنه قد يكون لديك التهاب غير متحكم فيه، لذا إذا لم يكن لديك سبب آخر للالتهاب، فحاول التخلص من السموم.


أطعمة تخلصك من سموم الجسم
يتعرض جسم الإنسان للعديد من السموم، سواء عن طريق حاسة الشم أو اللمس، أو تناول بعض الأطعمة المسمومة.


لحسن الحظ، كشف موقع "health line" عن أبرز الأطعمة التي تساعد في التخلص من سموم الجسم، وتشمل:

  - تحتوي المكسرات على مضادات الأكسدة التي تمنع الجذور الحرة، بالإضافة إلى عملها على تنظف الكلى وأعضاء الجسم الداخلية.

  - تعمل الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت اللوز على تحسين حركة الجهاز الهضمي، وتساعد على التخلص من السموم عن طريق الإخراج.

  - الفول لديه قدرة على امتصاص السموم الموجودة على جدار الأمعاء.

  - يحتوي الليمون على فيتامين (c) الذي يحلل السموم ويطهره الجسد منها، ويحافظ على نسبة حمضية الجسم.

 - يعتبر الجرجير غنيا بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعمل على إزالة السموم، ويسهل عملية الهضم ويساعد على طرد السوائل المحتبسة بالجسم.

  - يحتوي الثوم على حمض الكبريتيك وهو عامل مزيل للسموم بطريقة طبيعية، كما أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا.

 - الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة ويعتبر من أشهر المشروبات المعروفة بتخليص الجسم من السموم، لأنه غني بمركبات تنقي الجسم من السموم.

- يعتبر البقدونس من الخضراوات التي تساعد على إدرار البول وتخليص الجسم من السموم.


حيل تخلصك من سموم الجسم

للتخلص من السموم إليك مجموعة الحيل التالية يقدمها موقع "بولد سكاى" الهندى:
- تناول كميات وافرة من الماء يساعد على الخلص من السموم.
- ممارسة اليوجا تحسن الدورة الدموية الجسدية وتساعد على التخلص من السموم.
- أضف البروبيوتيك إلى نظامك الغذائي.
- استخدم فقط مستحضرات التجميل الطبيعية الخالية من العطور والسموم الأخرى.
Advertisements

الكلمات المفتاحية

AdvertisementS