EN
قال عبد الله سلام ، مدرب الأحمال البدنية ، إن ممارسة الرياضة تتعدد مزاياها البدنية ، النفسية ، بالإضافة لقدرتها على إخراج الطاقة السلبية للفرد .
وأوضح مدرب الأحمال البدنية خلال استضافته ببرنامج صباح الخير يا مصر ،لوجود دهون مركبة وتتواجد فى العضلات وخاصة فى منطقة البطن أما النوع الآخر وهو الدهون الثلاثية ...
ولفتعبد الله سلام ، إلى أنطريقة التخلص من الدهون المركبة ترتكز على تمارين الاطالة أو التسخين لعضلات الجسم " الاسترتشات " ، بالإضافة لسرعة أداء التمارين الرياضية للحصول على أكبر قدر من حرق الدهون .
وأشار ، إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكل دورى ترفع من حالة الجسم الفسيولوجية .
وأكد مدرب الأحمال البدنية ، ان ممارسة الرياضة بشكل يومى تحسن من عملية ضخ الدم من القلب والتنفس الجيد للرئتين .
