EN 
يتعرض الكثير من الناس لـ انخفاض الضغط فى فصل الصيف خاصة النساء بسبب العرق الزائد الذى يخرج معه الكثير من المعادن والفيتامينات ما يتسبب فى الشعو بالدوخة والهبوط وانعدام التركيز.
واوضح موقع " nhs" ان علاج انخفاض الضغط لايحتاج لعقاقير طبية وانما لاكتشاف السبب وراء هذه المعاناةوعلاجه لان له اسباب متعددة منها الانيميا و تناول بعض الادوية بجانب تعديل اللايف ستايل .
اهم النصائح التى تساعد فى علاج انخفاض ضغط الدم :
- ارتداء الجوارب الداعمة حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين الدورة الدموية وزيادة ضغط الدم
- تحرك ببطء من الجلوس إلى الوقوف
- كن حذرًا عند النهوض من السرير وتحرك ببطء من الاستلقاء إلى الجلوس إلى الوقوف
- ارفع رأس سريرك بحوالي 15 سم (6 بوصات) بالطوب أو الكتب الثقيلة
- تناول وجبات صغيرة متكررة ، قد يساعدك أيضًا الاستلقاء أو الجلوس لفترة من الوقت بعد تناول الطعام
- زيادة كمية الماء الذي تشربه
- لا تجلس أو تقف لفترات طويلة
- لا تشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين في الليل
- لا تشرب الكحول
