عصير البنجر.. تناول كوبا منه لمدة شهرين وشاهد ماذا يحدث لجسمك

النظام الغذائي المتوازن هو سر الصحة وجهاز المناعة القادر على الدفاع عن نفسه ضد البكتريا والفيروسات المسببةللأمراض لذا قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية عبر صفحته الشخصية علىموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك؛ عصير البنجر الذى يقوى جهاز المناعةويعالج الانيميا ونقص الحديد ويقوى النظر ويساعد فى إنقاصالوزن لمرضى الأنيمياالشديدةخاصةالسيدات والأطفال.

وصفة عصير البنجر والتفاح والجزر : المكونات : جزرة واحدة وثمره تفاحة خضراء واحدة حبة بنجر صغيره وكوب ماء ويشرب مرة واحدة يوميا مع وجبة الإفطار أو الغذاء لمدة شهرين .

اقرأ أيضًا |

ماذا يحدث عند تناول البنجر مع الكزبرة؟

ويستخدمعصير البنجركمكون أساسي في علاج مشاكل فقر الدم والأنيميا، إضافةً إلى أن طعمه لذيذ وشهي، ويمكن عمل طريقة عمل عصير البنجر المسلوق بخطوات بسيطة في المنزل وبأقل التكاليف وسوف ينال إعجاب أطفالك.

طريقة عمل عصير البنجر المسلوق

مكونات طريقة عمل عصير البنجر المسلوق:

4بنجرصغير أو 2 بنجر كبير

1/4 كوب ماء

1 تفاحة كبيرة

قطعة من الزنجبيل الطازج

3 حبات جزر كاملة

يمكن أن تقدمي إلى أطفالكعصير البنجرالمسلوق، فهو أحد العصائر التي تحتوي على عناصر غذائية ونسبة حديد مناسبة لكل من الأطفالوالحوامل، إضافةً إلى أنه غير مكلف على الإطلاق، لذا سنقوم بتوضيح طريقة عملعصيرالبنجر المسلوق بالتفصيل.