EN 
يميل معظم الناس إلى استخدام منتجات العناية بالبشرة باهظة الثمن للحصول على توهج على بشرتهم؛ لكن خبراء التغذية يقترحون بشكل متزايد أن العلاجات القديمة جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي يمكن أن تعمل عجائب للبشرة.
هذه العلاجات الطبيعية لا تجعل بشرتك تتوهج، بل تساعد أيضًا في إدارة مشاكل التمثيل الغذائي. لذا ابدئي لأسبوع الجديد مع عصير خضراوات بسيط يمكن تحضيره طازجًا وتناوله يوميًا.
مكونات
البنجر
كزبرة
التوت اذا توفر
طريقة
* يعصر البنجر جيدا
ويمزج المكوتات جميعها في خلطة معًا.
يعمل البنجر والكزبرة والتوت معًا كمنقي للدم ، بينما يعمل فيتامين سي الموجود في مكافحة غسل الكلي بشكل جيد و يساعد في إزالة الندبات والندوب بالبشرة وأيضًا يبقي التجاعيد بعيدًا عن طريق ترطيب بشرتك وإشراقها بشكل طبيعي.
يحتوي العصير على مادة البيتالين ، وهي مادة مغذية نباتية معروفة بخصائصها القوية المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، والتي تعتبر ضرورية لعملية التخلص من السموم اليومية في الجسم.
شرب عصير البنجر بعد التمرين يقلل من آلام العضلات ويساعدها على التعافي.
تساعد هذه المعجزة القلوية أيضًا على تحسين الهضم ، وتحافظ على الحموضة في مكانها، وتعزز عملية التمثيل الغذائي ، وتخفض الكوليسترول ، وتحافظ على مستويات ضغط الدم ، وتساعد أيضًا في تخفيف الإمساك.
