يمكن أن تكون الأورام مؤلمة للغاية. يمكن للنمو أن يجعل المفصل متصلبًا ويجعل من الصعب على المريض ارتداء الأحذية. إليك بعض الطرق التي يمكن من خلالها التحكم فى تورم القدم يقدمها موقع medlife""


2 -حركى أصابعك
يمكن أن يقلل تحريك أصابع قدميك من التيبس ويخفف الألم  ووتورم القدمين من وقت لآخر بل يمكنك أيضًا استخدام فواصل أصابع القدم في الليل لتقليل الضغط على أصابع القدم.
3-أنقعى قدميك
يمكنك نقع قدميك في ماء دافئ فهو يهدئ الورم ويقلل الالتهاب. يمكن أيضًا تقليل الالتهاب عن طريق وضع كيس ثلج على القدم. بالإضافة إلى ذلك ، قد يحتاج المريض إلى تناول الأدوية المضادة للالتهابات والتى ستساعدك في تقليل الالتهاب وتورم القدمين.

4 -دللى قدميك

5 عليك بالتمرين
يمكن أن يسبب ضعف عضلات قدميك الألم وصعوبة في المشي. يمكن لتقوية عضلات القدم بالتمرين أن يخفف الألم في الأورام.  يمكنك أيضًا فصل أصابع القدم عن بعضها ومحاولة تحريك إصبع القدم الكبير نحو الجزء الداخلي من القدم. يمكن إجراء التمارين أثناء وقوف المريض أو جلوسه.

6 -جراحة