علاج كثرة التبول عند النساء بالأعشاب

علاج كثرة التبول عند النساء أمر يمكن الوصول إليه بكل سهوله بمجموعه من العلاجات الطبيعية السريعه ويمكن أن يكون التعايش مع حالة المثانة مثل فرط نشاط المثانة متطلبًا جسديًا وعاطفيًا إليك بعض النصائح الرائعة للرعاية الذاتية التي يمكن أن تساعد في تحسين أعراض المثانة.

لحسن الحظ ، هناك أكثر من عدة طرق للسيطرة على مشاكل المثانة لديك

تتمثل الخطوة الأولى في تقوية المثانة في التقوية الجسدية. حان الوقت للتعود على عادة ممارسة مثانتك كل يوم مع تمارين كيجل.


    تغييرات في النظام الغذائي لعلاج كثرة التبول

يمكن أن يكون لبعض التغييرات الغذائية في قائمتك اليومية تأثيرات عميقة على التحكم في المثانة.

هناك القليل من الأطعمة التي تعمل على تحسين وظيفة المثانة بشكل مباشر ، ولكن هناك الكثير من المكونات المعروفة بأنها تسبب تهيج المثانة ويجب استبعادها من نظامك الغذائي.

ابدأ بالتخلص من مدرات البول مثل الكافيين  لأنها تحفز الكلى على إنتاج المزيد من البول. تأكد أيضًا من قطع المحليات الاصطناعية والفواكه الحمضية ، بما في ذلك الحمضيات والأناناس والطماطم.

يلعب الماء دورًا مهمًا في نظامك الغذائي اليومي. قد يبدو تناول الكثير من الماء فكرة غريبة ، لكن القليل من الماء سيؤدي إلى الإمساك وتركيز البول - مما قد يؤدي إلى تهيج المثانة وزيادة الشعور بالإلحاح.

   عادات الأمعاء وعلاج كثرة التبول

تعمل المثانة والأمعاء معًا ، عندما لا يعمل أحدهما بشكل صحيح ، يلاحظ الآخر. الإمساك مزعج ، لكن الأمعاء الممتلئة ستضغط أيضًا على المثانة ، مما يجعل سلس البول أسوأ.

ابدأ بزيادة تناول الألياف القابلة للذوبان والألياف غير القابلة للذوبان ، لأن كلاهما مهم لصحة الجهاز الهضمي.

    الحبوب الكاملة مثل الشعير ودقيق الشوفان
    الفاكهة الطازجة والمجففة
    الخضار الخضراء
    فاصوليا

    فقدان الوزن يمكن أن يقلل من الأعراض الخاصة بك


بفقدان الوزن ، يخفف البطن الضغط على جميع الأعضاء في المنطقة ، بما في ذلك المثانة.

  علاج كثرة التبول عند النساء   بالاعشاب والادوية

أدوية وأعشاب كقثيرة تعمل على السيطرة على المثانة  فهى تعمل  كمضاد للبكتيريا ، ومطهر للبول ، وقابض ومعالج للأغشية المخاطية في المسالك البولية. كما أنه مدر للبول.

كذلك تعد عشبة الهندباء من أكفضل الاعشاب لعلاج كثرة التبول عند النساء وهي مدرة للبول قوية تستخدم لغسل المثانة وتخفيف الأعراض.