اسباب ضيق التنفس وطرق طبيعية للعلاج

أكد موقع healthline، أن غالبًا ما يحدث ضيق التنفس بسبب العادات والأمراض الأخرى ، مثل ارتفاعات عالية، نوعية الهواء الرديئة ، مثل تلك الناتجة عن أول أكسيد الكربون أو الضباب الدخاني، درجات الحرارة القصوى، ممارسة تمرين شاق. 

يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية ضيق التنفس ، الحاد والمزمن ، مثل:الحساسية، فقر دم ،فشل القلب الاحتقاني، مرض الانسداد الرئوي المزمن، عدم انتظام ضربات القلب أو نوبة قلبية، أمراض الرئة، الوهن العضلي الوبيل، بدانة، التهاب رئوي، الانسداد الرئوي، ارتفاع ضغط الدم الشرياني الرئوي، الساركويد، مرض السل.

اقرأ إيضا..

يمكن استخدام العسل كعلاج لضيق التنفس يمكن استخدامه لتسكين التهاب الحلق ومنع السعال، يمكن أن يؤدي السعال إلى تفاقم أعراض ضيق التنفس ،  فكن حريصًاعلى تناوله بأستمراربمختلف الطرق، فيمكنك مزج العسل مع الشاي الساخن واشربه أو تناول ملعقة منه كل صباح مع 2 أو 3 أوراق من النعناع.

كشف موقع timesofindia، أن العسل من أقدم العلاجات الطبيعية لعلاج ضيق التنفس قبل الذهاب إلى الفراش ، ابتلع ملعقة صغيرة من العسل مع رشة من مسحوق القرفة، سوف يساعد في إزالة البلغم من الحلق ويسمح لك بالنوم بشكل أفضل.

إقرأ إيضا..

ضيق التنفس هو عرض شائع لالتهابات الجهاز التنفسي، إذا كان الشخص يعاني من صعوبة في التنفس ، فإنه يحتاج إلى عناية طبية فورية، ومع ذلك ، إذا كانت الأعراض خفيفة ، فقد تساعدك النصائح التالية وفقا لموقع medicalnewstoday. 

- الكافيين

قد يساعد شرب كمية صغيرة من الكافيين ، مثل فنجان من القهوة أو الشاي الأسود أو الأخضر ، في فتح المسالك الهوائية في الرئتين. هذا يمكن أن يساعد الشخص على التنفس بسهولة أكبر.

-هواء دافئ ورطب

قد يؤدي استنشاق الهواء الدافئ الرطب إلى تسهيل التنفس ومنع شد الحلق. قد يساعد استنشاق البخار من الدش أو استنشاق كوب دافئ من الشاي.

-الراحة

الراحة أمر حيوي لإصلاح الخلايا في الجسم ، ولكنها قد تكون مفيدة بشكل خاص لضيق التنفس. قد يستفيد الشخص المصاب بالالتهاب الرئوي من تقليل المجهود البدني إلى الحد الأدنى.

اقرأ إيضا..

أكد موقع medicalnewstoday ، قد تساعد بعض الطرق و العلاجات  الطبيعية في علاج ضيق التنفس عند النوم بالأعشاب ..

- شاي النعناع والكافور والحلبة

يمكن أن تساعد العديد من أنواع شاي الأعشاب الدافئة في علاج ضيق التنفس ، لكن الأعشاب قد تكون أكثر فائدة.

وجدت دراسة أجريت عام 2011 أن الأعشاب ، لها تأثير مهدئ على المصابين بعدوى الجهاز التنفسي العلوي،  قد تساعد هذه الأعشاب على تفتيت المخاط وتخفيف الألم والالتهاب الناجم عن ضيق التنفس.

-الزنجبيل 

تناول شاي الزنجبيل الطازج أو شاي الزنجبيل يساعدك أيضًا على الهدوء،  قد يساعد الزنجبيل في تقليل ضيق التنفس الناجم عن عدوى الجهاز التنفسي، وهو  عشب شائع له خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل الالتهاب في الرئتين.

- القهوة السوداء 

تحتوي القهوة على مادة الكافيين ، والتي يمكن أن تقلل من شد العضلات الموجودة في مجرى الهواء، ثبت أن هذا العلاج فعال للغاية للأشخاص الذين يعانون من الربو، يمكن للقهوة السوداء أن تحسن وظيفة الرئتين وتساعدك على التغلب على مشكلة ضيق التنفس. لكن تجنبه إذا كان لا يناسبك.