الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

فاكهة مهملة ترطب الجسم وتمنحك الطاقة

صدى البلد

فاكهة التوت تحمل العديد  من الفوائد فهي غنية بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين هـ وفيتامين ج  التى تساعد على حماية الجلد كما أنها غنية بالماء إليك فوائد تناول فاكهة التوت  لصحتك يقدمها موقع بولد سكاى الهندي

اقرأ إيضا...بدون جراحة.. حيل سريعة للتخلص من ألم البواسير 

- تهدئ البشرة 

قد يساعد المحتوى العالي من الماء في فاكهة التوت على تهدئة الجلد ومنع أي مشاكل جلدية صيفية مثل الحكة أو الاحمرار إضافة إلى غماها بفيتامين هـ وفيتامين ج ، موجودة أيضًا في الفاكهة التي تساعد في تحسين نسيج الجلد ، والحفاظ على مرونة الجلد وبالتالي تحسين صحة الجلد بشكل عام. 

 تشفي حروق الشمس

 تعتبر حروق الشمس مشكلة صيفية شائعة فتعد فاكهة التوت مصدر ممتاز لفيتامينات ب المركب (ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 6) ومضادات الأكسدة مثل أوليغونول وفيتامين سي.

تساعد هذه العناصر الغذائية على حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، كما تعزز تدفق الدم إلى خلايا الجلد. 

 ترطب الجسم 

يساعد تناول فاكهة التوت فى  الحفاظ على رطوبة الجسم لفترة طويلة خلال فصل الصيف فتعد فاكهة التوت غنية بالصوديوم والبوتاسيوم .

تمنح الطاقة 

تساعد الفيتامينات مثل مركب C و K و B ، والمعادن مثل حمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم على تحسين التمثيل الغذائي وتعزيز مستويات الطاقة في الجسم ، وبالتالي المساهمة في منحك النشاط.