نشرة الصحة والمرأة| نصائح للوقاية من حروق الشمس.. أسباب التعرق الليلي

نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة، وسوف نعرض لكم أبرز هذه الأخبار خلال التقرير التالي:

أخطاء شائعة تدمر طريقة التغذية الصحية
يقع الكثير من الأشخاص فى لهناء شائعة تدمر طريقة الأغذية الصحية، لذلك عليك تجنبها.

يدل على أكثر من مرض.. أسباب التعرق الليلي
كثيرًا ما يسمع الأطباء مرضاهم يشكون من التعرق الليلي، يشير التعرق الليلي إلى التعرق الزائد أثناء الليل، لكن إذا كانت غرفة نومك حارة بشكل غير عادي أو كنت ترتدي الكثير من أغطية السرير، فقد تتعرق أثناء النوم وهذا أمر طبيعي، التعرق الليلي الحقيقي هو هبات ساخنة شديدة تحدث في الليل يمكن أن تغمر ملابسك وملاءاتك ولا ترتبط بالحرارة الزائدة.

فوائد أوميجا 3 بعد سن الأربعين
ينصح أغلب الأطباء بتناول الأوميجا 3، خاصة بعد سن الأربعين، فوائد أوميجا 3 والتي يكون مصدرها الرئيسي السمك وبعض المكسرات وحبوب أوميجا متوفرة في الصيدليات بدون وصفة طبية، وتؤخذ حبة واحدة في اليوم قبل الأكل أو مع الأكل، أما الحامل فلا تأخذها وتأكل السمك الطازج أفضل.

مع ارتفاع درجات الحرارة.. نصائح للوقاية من حروق الشمس
تشهد البلاد خلال هذه الأيام موجة من الطقس السيئ، وقد تصل درجات الحرارة إلى 44 درجة مئوية مما يعرض الكثير للشعور بالتعب و الإرهاق، بالإضافة إلى إصابة البعض بـ حروق الشمس نتيجة التعرض لأشعة الشمس بشكل خاطئ.

الفانيليا و الشوكولاتة.. طريقة عمل الآيس كريم في المنزل
يعتبر الآيس كريم من أكثر الحلويات شيوعا وانتشارا بالأخص في فصل الصيف، مما يدفع العديد إلى شرائه من الأسواق، لذا تعد طريقة عمل آيس كريم من الوصفات التي تبحث الكثير من السيدات عنها لتطبيقها لأفراد أسرتها في المنزل.