فوائد الرضاعة الطبيعية لـ الأم.. تعرفي عليها

 فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل غير متوقعة، فإذا كنت تفكرين  في عدم إرضاع طفلك إليك فوائد الرضاعة للأم والطفل فيوفر حليب الأم تغذية مثالية للأطفال. يحتوي على كمية مناسبة من العناصر الغذائية ، ويسهل هضمه ، ومتاح بسهولة.

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال  بالرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة 6 أشهر ، والاستمرار حتى بعد تقديم الأطعمة الصلبة ، حتى سن عام واحد على الأقل أو حتى توافق كل من الأم والطفل على تسميتها بالإقلاع عن التدخين.

فيما يلي  فوائد علمية للرضاعة الطبيعية مذهلة لك ولطفلك:

فوائد اللبن للرضع عمر شهر 

فوائد عديدة للرضع عمر شهر أو أكثر فهو يحتوي على كل ما يحتاجه الطفل خلال الأشهر الستة الأولى من عمره ويعد الشيء الوحيد الذي قد ينقصك من مخزون الحليب السحري هو فيتامين د ويعد حليب الثدي مليء بالأجسام المضادة التي تساعد طفلك على محاربة الفيروسات والبكتيريا ، وهو أمر بالغ الأهمية في تلك الأشهر الأولى.

أكدت  العديد من الدراسات  أن الأطفال الذين لا يرضعون هم أكثر عرضة لمشاكل صحية مثل الالتهاب الرئوي والإسهال والعدوى مما يعني أن الرضيع يحصل على حليب الثدي فقط ، وهو مفيد بشكل خاص وقد يقلل من خطر إصابة طفلك بالعديد من الأمراض .

على الجانب الآخر قد تحمى الرضاعة الطبيعية  طفلك  على وجه الخصوص وبشكل حصري ولأطول فترة ممكنة ، من التهابات الأذن الوسطى والحنجرة والجيوب الأنفية.

ويمكن أن تحمى الرضاعة من التهابات الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي المتعددة الحادة.

قد يكون الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية لمدة 6 أشهر أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد والتهابات الأذن أو الحلق.

التهابات الأمعاء. 

للسيدات .. تعرفي على فوائد الرضاعة الطبيعية

هل رفع الثدي يعيق المرأة عن الرضاعة الطبيعية؟ .. استشاري يجيب

وصفات للرضع 

وفقا لموقع  solidstarts إذا كنت تريدين عدم إراع طفلك طبيعيا وتبحثين دوما عن وصفات للرضع للأكلات مختلفة بعيد ا عن الرضاع يجب العلم أن الرضاعه تمنحك العديد من الفوائد الصحية فترتبط الرضاعة الطبيعية تقليل التهابات الأمعاء كما يرتبط إرضاع الأطفال المبتسرين بحليب الثدي بانخفاض معدل الإصابة بالتهاب الأمعاء.

ترتبط الرضاعة الطبيعية بتقليل مخاطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ  تساعد الرضاعه الطبيعية على زيادة الوزن بشكل صحي وتساعد على الوقاية من السمنة لدى الأطفال.

فوائد الرضاعه 

على الجانب الآخر قد تساعدك  الرضاعة الطبيعية على إنقاص الوزن ربما سمعت هذا كثيرا. بينما يبدو أن بعض النساء يكتسبن وزنًا أثناء الرضاعة الطبيعية ، يبدو أن أخريات يفقدن الوزن بسهولة فإن الرضاعة الطبيعية لا تحرق المزيد من السعرات الحرارية  وبعد 3 أشهر من الرضاعة ، من المحتمل أن تواجه زيادة في حرق الدهون مقارنة بالأمهات غير المرضعات. على الرغم من أن الاختلاف ليس كبيرًا.

على الجانب الآخر تساعد  الرضاعة الطبيعية الرحم على الانقباض أثناء الحمل  وينمو الرحم بشكل كبير ، ويتوسع من حجم الكمثرى إلى ملء مساحة البطن بالكامل تقريبًا.

فوائد التمر للرضع فى الشهر الأول 

من المفيد جدًا استخدام التمر الجاف لتحسين صحة الأطفال ويحتوي التمر الجاف على نسبة سكر أعلى من التمر الطازج ويمكنك وضع التمور بأشكال مختلفة في وجبات الأطفال يمكنك خلط التمر مع السمسم ومسحوق الفستق واللبن والثلج. ثم أضف الحليب في الخطوة الأخيرة. ثم نضيف مسحوق اللوز والزعفران.

ويمكنك إدخال التمر  إلى نظام طفلك الغذائي بعد فترة وجيزة بمجرد أن يستعد للأطعمة الصلبة. التمر عبارة عن ثمار ذات قوام صلب ، ولا يمكنك أن تتوقع أن يمضغها طفلك في الوقت المناسب فإذا بدأ طفلك في المشي ، فتأكدي من عدم الجري أثناء مضغ الأطعمة لتجنب الاختناق ويجب على الأطفال المصابين بالربو توخي الحذر في تناول الطعام.

وصفات للرضع 

ويمكن تحضير وصفات للرضع من التمر ولتحضير الحلاوة الطحينية اللذيذة ، أخلطى  الدقيق مع التمر المفروم. ثم أضيفى بعض الزبدة وامعًا و قدمي هذه الحلاوة اللذيذة للأطفال ويمكنك إضافة القليل من الحليب أو الماء الدافئ إلى التمر ، وخففيها حتى يصبح التمر طريًا متجانسًا تمامًا. قدميها كحلوى للأطفال.

منقوع التمر واليانسون للرضع 

منقوع التمر فى الينسون وصفة سهلة وصحية لتحسين صحة الجهاز الهضمى لطفلك لكن من الأفضل الانتظار حتى يبلغ طفلك 18 شهرًا أو أكثر قبل إدخال التمر و يجب تحضير التمور بعناية لتقليل مخاطر الاختناق وتقديمها كعلاج وليس كوجبة خفيفة يومية ويعد التمر مليء بالفيتامينات والمعادن ولكنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية جدًا من السكر الطبيعى فهو غنى بفيتامينات ب ، والكالسيوم ، والنحاس ، والحديد ، والسيلينيوم ، والزنك ، كما أنه غني بالألياف ، مما يساعد على تنظيم الأمعاء وتعزيز صحة الأمعاء. 

يحتوى  التمر  على 66 ٪ من السكر. لهذا السبب ، يمكن أن تكون التمور المجففة ومنتجاتها المصنعة بمثابة بدائل ممتازة للسكر البني أو الأبيض في أي وصفة تقريبًا.

وعلى الجانب الآخر يعتبريمكن أن يسبب  التمر خطرًا شائعًا للاختناق للأطفال لذا لتقديم التمر لطفل ، يجب أن يتم فرمها ناعماً. لتقليل خطر الاختناق بشكل أكبر ، يمكن نقع التمر منزوع النوى في الماء الساخن حتى يتفتت إلى قطع صغيرة و يمكن استخدام ملعقة من العجينة أو التمر المفروم كمُحلي طبيعي في دقيق الشوفان وسلطات الحبوب واللبن.

في حين أن التمر ليس من بين أهم مسببات الحساسية الغذائية  إلا أنه يمكن أن يسبب ردود فعل خطيرة لدى بعض الأطفال