احذر تناول هذه الأطعمة مع الأدوية المخفضة للكوليسترول

تشير الأبحاث إلى أن فوائد تناول العقاقير المخفضة للكوليسترول تفوق المخاطر التي تشكلها الآثار الجانبية المحتملة، ومع ذلك ، يمكن للأدوية الخافضة للكوليسترول أن تتفاعل مع أطعمة معينة ، مما يجعل الآثار الجانبية أكثر احتمالا، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، يمكن أن تكون ثمرتان "مزيجًا خطيرًا" إذا كنت تتناول العقاقير المخفضة للكوليسترول.

تعتبر أدوية الستاتينات شريان حياة حاسمًا إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب لأنها تعمل على مواجهة الآثار الضارة لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، الكوليسترول مادة شمعية تتجمع داخل الشرايين ، مما يزيد من خطر حدوث انسداد، تعترض الستاتينات هذه العملية عن طريق تقليل إنتاج الكوليسترول داخل الكبد.

 بالرغم من الفوائد الصحية الملموسة لتناول العقاقير المخفضة للكوليسترول ، يمكن للأدوية الخافضة للكوليسترول أن تتفاعل مع بعض العناصر الغذائية ، مما يزيد من احتمالية الآثار الجانبية.

وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، يمكن أن يكون الجريب فروت والرمان "مزيجًا خطيرًا" ومع ذلك ، فإن التفاعل الضار مع هذه الفاكهة يحدث فقط مع أنواع معينة من الستاتين، مثل تلك "التي يتم تسويقها تحت علامات تجارية مثل ليبيتور وميفاكور وزوكور" ، تلاحظ AHA.

ذلك ، "لا تشرب عصير الجريب فروت إذا كنت تتناول عقار سيمفاستاتين الستاتين" ، كما تحذر هيئة الخدمات الصحية الوطنية ،"عصير الجريب فروت يزيد من مستوى سيمفاستاتين في دمك ويجعل الآثار الجانبية أكثر احتمالا."

علاوة على ذلك ، يتفاعل أتورفاستاتين (نوع آخر من الستاتين) مع عصير الجريب فروت إذا كنت تشرب كميات كبيرة (أكثر من 1.2 لتر يوميًا) ، ولكن يُعتقد أن الزجاج العرضي آمن ، كما يقول الجسم الصحي،"حاليًا ، ينصح أخصائيو الرعاية الصحية أنه من الآمن شرب عصير الجريب فروت وتناول الجريب فروت إذا كنت تتناول أنواعًا أخرى من العقاقير المخفضة للكوليسترول".

الآثار الجانبية التي يمكن أن أتوقعها؟

من أكثر الشكاوى شيوعًا لدى الأشخاص الذين يتناولون العقاقير المخفضة للكوليسترول آلام العضلات.

توضح Mayo Clinic: "قد تشعر بهذا الألم كوجع أو إرهاق أو ضعف في عضلاتك".

وفقًا لهيئة الصحة ، يمكن أن يكون الألم مزعجًا خفيفًا ، أو يمكن أن يكون شديدًا بما يكفي لجعل أنشطتك اليومية صعبة.

"نادرًا جدًا ، يمكن أن تسبب الستاتين تلفًا عضليًا يهدد الحياة يسمى انحلال الربيدات (rab-doe-my-OL-ih-sis) ،" يلاحظ،  يمكن أن يسبب انحلال الربيدات ألمًا شديدًا في العضلات وتلفًا للكبد وفشلًا كلويًا وموتًا.

من المهم ملاحظة أن العديد من الأشخاص الذين يتناولون العقاقير المخفضة للكوليسترول لا يعانون من أي آثار جانبية أو يعانون من آثار جانبية قليلة جدًا يجب أيضًا موازنة مخاطر أي آثار جانبية مقابل فوائد منع المشكلات الخطيرة.

وجدت مراجعة للدراسات العلمية حول فعالية العقاقير المخفضة للكوليسترول أن حوالي واحد من كل 50 شخصًا يتناولون الدواء لمدة خمس سنوات سيتجنب حدوث حدث خطير ، مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية ، نتيجة لذلك.

كيفية خفض الكوليسترول بدون الستاتين

هناك بدائل طبيعية يمكنها خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة.

تشمل التغييرات في نمط الحياة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، إن تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة هو مفتاح هذا الجهد ، الدهون المشبعة هي النوع الذي يرفع نسبة الكوليسترول في الدم ، "تحذر جمعية الكوليسترول الخيرية القلب في المملكة المتحدة، تحتوي العديد من الأطعمة على دهون مشبعة، توجد في الأطعمة الحيوانية ، مثل اللحوم والزبدة ومنتجات الألبان الأخرى ، والأطعمة المصنوعة منها ، مثل الكعك والبسكويت.