EN 
نشر موقع صدى البلد عددا من الأخبار الهامة في مجالي المرأة والصحة، وسوف نعرض إليكم ابرز هذه الأخبار خلال التقرير التالي..
بالطب البديل.. علاج الصداع النصفي بدون أدوية
غالبًا ما يصاحب الصداع النصفي حساسية شديدة للصوت والضوء ، مما يؤدي إلى ألم شديد في جانب واحد من الرأس. في حين أن الأدوية قد تساعد إلى حد ما ، يقترح خبراء الأيورفيدا واليوغا أنه يجب على المرء بدلاً من ذلك معالجة السبب الجذري للحصول على الراحة وعلاج النصفي.
وفقًا لممارس اليوجا Sarvesh Shashi ، يمكن للمرء ممارسة ثلاث وضعيات بسيطة لإدارة وتقليل شدة نوبات الصداع النصفي .
فوائد لا تتوقعها.. ماذا تفعل الأطعمة المخمرة للجسم
تعد الأطعمة المخمرة مثل الزبادي ومخلل الملفوف والكبوتشا من العناصر الغذائية الأساسية في أجزاء كثيرة من العالم ، منذ آلاف السنين ، اعتمدت الثقافات المختلفة على التخمير لإنتاج الخبز والجبن ، والحفاظ على اللحوم والخضروات ، وتعزيز نكهات وقوام العديد من الأطعمة.
يكتشف العلماء أن الأطعمة المخمرة قد يكون لها تأثيرات مثيرة للاهتمام على أمعائنا.
خمس طرق تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة
إنقاص الوزن ليس بالمهمة السهلة يتطلب قدرًا هائلاً من الانضباط والتصميم ، جنبًا إلى جنب مع بعض التغييرات في نمط الحياة ، للوصول إلى أهدافك في إنقاص الوزن.
يمكن أن يصبح الأمر أكثر صعوبة إذا كنت تحاول إنقاص الوزن بسرعة. وبالتالي ، إذا كنت شخصًا يريد
كل ما لا تعرفه عن نقص فيتامين 12 بالجسم
يعد فيتامين ب 12 عنصرا غذائيا حيويا للجسم لأنه يضمن النمو الصحي لخلايا الدم الحمراء (كرات الدم الحمراء) وتطور الحمض النووي.
قال لافلين كور، الشريك المؤسس وأخصائي التغذية ، دايت إنسايت: "إنه فيتامين قابل للذوبان في الماء يساعد مع حمض الفوليك على تكوين خلايا الدم الحمراء في أجسامنا والتي تضمن الإمداد السليم بالأكسجين والدورة الدموية".
ومع ذلك، لا يستطيع الجسم تكوين هذه المغذيات الأساسية، وبالتالي يحتاج إلى تعويضه من خلال النظام الغذائي والمكملات الغذائية الأخرى.
