أبرزها حرق الدهون.. فوائد الضحك على الصحة

انتشرت الكثير من الدراسات حول فوائد الضحك على الصحة، وتوصل البعض منها إلى نتائج مذهلة، فيساعد الضحك على تعزيز الصحة ومنع العديد من الأمراض.

وإليك أبرز فوائد الضحك على الصحة..

تفشي السالمونيلا في 35 ولاية أمريكية.. ونصائح مهمة للوقاية منها

فيروس غامض يصيب البشر في اليابان.. قد يكون انتشر خارجها

1. يخفض ضغط الدم

يساعد الضحك على خفض ضغط الدم ، حتى أولئك الذين يبدأون بمستويات طبيعية ، سيقلل الضحك من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.

2. يقلل من مستويات هرمون التوتر

من خلال تقليل مستوى هرمونات التوتر، فإنك تقلل في نفس الوقت من القلق والتوتر اللذين يؤثران على جسمك، بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي تقليل هرمونات التوتر إلى أداء أعلى لجهاز المناعة. 

3. يقوي عضلات البطن

من فوائد الضحك أنه يمكن أن يساعدك على تخفيف عضلات بطنك عندما تضحك ، تتوسع عضلات معدتك وتنقبض، على غرار ما يحدث عندما تمارس عضلات بطنك عن قصد، وفي هذه الأثناء، تحصل العضلات التي لا تستخدمها للضحك على فرصة للاسترخاء، والحصول على بطن مشدود.

4. يحسن صحة القلب

الضحك تمرين رائع للقلب ، خاصة لأولئك الذين لا يستطيعون القيام بنشاط بدني آخر بسبب الإصابة أو المرض، كما إنه يجعل قلبك يضخ الدم ويحرق كمية من السعرات الحرارية في الساعة مماثلة للمشي بوتيرة بطيئة إلى معتدلة.

5. يعزز الخلايا التائية

الخلايا التائية هي خلايا جهاز مناعة متخصصة تنتظر فقط في جسمك لتنشيطها، عندما تضحك  تقوم بتنشيط الخلايا التائية التي تبدأ فورًا في مساعدتك على محاربة المرض.