كشفت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة، عن الفوائد الصحية للتين الشوكي
رغم أن فوائد زيت جوز الهند تشمل دعم الطاقة والعناية بالفم والبشرة، فإن الإفراط في تناوله قد يرتبط بارتفاع الدهون المشبعة ومستويات الكوليسترول.. المزيد
كشفت جمعية القلب الأمريكية كيف يزيد ارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، والأعراض التحذيرية وأهم النصائح للوقاية وحماية صحة الدماغ والقلب.. المزيد
تعرف على 7 طرق فعالة للوقاية من السكتة الدماغية وفق خبراء هارفارد، تشمل السيطرة على ضغط الدم، علاج السكري، الإقلاع عن التدخين، وممارسة الرياضة بانتظام.. المزيد
تلعب التغذية الصحية دورًا رئيسيًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة لدى الرجال الذين ترتفع لديهم احتمالات الإصابة بهذه الأمراض مع التقدم في العمر
تُعد المكسرات من أكثر الأطعمة التي يوصي بها الأطباء وخبراء التغذية لدعم صحة القلب
كشفت دراسة حديثة عن علاج جيني جديد يساعد على خفض الكوليسترول الضار بجرعة واحدة فقط، مع استمرار تأثيره لسنوات وتقليل مخاطر أمراض القلب.. المزيد
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات والتطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي.. المزيد
هناك أطعمة الغنية بالكوليسترول يمكن تناولها بأمان مثل البيض والسردين والزبادي كامل الدسم، ومنها من يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع الكوليسترول.. المزيد
قد لا يستغرق فحص ضغط الدم في المنزل سوى دقيقتين يوميًا، لكن تشير أبحاث جديدة إلى أنه قد يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب.
يلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا هامًا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ومن بين الأطعمة الأكثر شيوعًا
لبن الصويا يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم ، ويحتوي لبن الصويا غير المحلى على نسبة سكر أقل
إن شرب الشاي الأخضر يوميًا ليس مجرد عادة مريحة، بل هو أيضًا وسيلة لزيادة استهلاكك للمركبات التي تدعم صحة القلب والدماغ، وغير ذلك. إليك كيف يمكن أن تتحسن صحتك إذا جعلت الشاي الأخضر جزءًا من روتينك اليو
كشفت دراسة أن ممارسة تمارين رفع الأوزان وتمارين القوة لمدة تتراوح بين 90 و120 دقيقة أسبوعيًا ...
يحتوي الأفوكادو على دهون صحية وألياف تُحسّن مستويات الكوليسترول، بالإضافة إلى عناصر غذائية أخرى تُحسّن جودة النوم،
كشفت تقارير وخبراء تغذية عن احتواء الكىنب الأجعد على مجموعة استثنائية من العناصر الغذائية التي تدعم صحة القلب والعينين والمناعة.. المزيد
كشفت دراسة أن المواد الحافظة المستخدمة في أطعمة نظنأنها صحية، مثل الزبادي وعصائر الفاكهة والخبز بدقيق الحبة الكاملة ترتبط بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.. المزيد
لا يقتصر تأثير الغذاء على نوعية الأطعمة التي نتناولها فحسب، بل يمتد أيضًا إلى توقيت الوجبات خلال اليوم.
كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة لمدة 80 إلى 90 دقيقة يوميًا قد تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية بشكل أكبر من التوصيات الحالية.. المزيد
هل اللحوم الحمراء ضارة بالقلب؟ على مدى عقود، أظهرت الدراسات العلمية وجود صلة بين تناول اللحوم الحمراء - مثل لحم البقر والعجل والضأن - والإصابة بأمراض القلب. ولهذا السبب، تشجع جمعية القلب الأمريكية على
يتناول الكثير من الناس كميات من اللحوم تفوق بكثير ما يحتاجه جسمهم، وخاصة اللحوم الحمراء والمعالجة، ومع مرور الوقت، قد يُرهق ذلك عملية الهضم.
يمكن أن يُساهم تناول المشروم بانتظام في دعم صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر
حذّرت تقارير طبية حديثة من خطورة الإصابة بارتفاع الكوليسترول، والذي يُعد من أكثر الأسباب المؤدية إلى أمراض القلب والسكتات الدماغية حول العالم.. المزيد
يتجاوز شرب الشاي يوميًا كونه طقسًا مريحًا، فقد يُقدم لك فوائد صحية عديدة، تتجاوز مجرد ترطيب جسمك.
كشفت دراسة حديثة أن إضافة كمية صغيرة من زيت الزيتون إلى الطعام يوميًا قد تساعد في إبطاء علامات الشيخوخة ودعم صحة القلب.. المزيد
يؤكد خبراء التغذية أن القوام اللزج لـ البامية قد يحمل فوائد صحية مذهلة، خاصة لصحة القلب ومستويات الكوليسترول.. المزي.
ينبض القلب في المتوسط 100 ألف مرة يوميًا، ما تفعله خلال هذه الساعات له أهمية أكبر مما تتصور.
يشير خبراء التغذية إلى أن العصائر الطبيعية قد تقدم فوائد صحية مهمة للجسم، خصوصًا فيما يتعلق بدعم صحة القلب وتعزيز المناعة وتحسين جودة النوم
الأسماك والمأكولات البحرية منخفضة الدهون المشبعة وغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وأجسامنا لا تنتج
EN
