يبحث كثيرون عن أفضل وجبة فطور صحية تساعد على التحكم في الوزن وتحسين صحة القلب، خاصة مع ارتفاع مستويات الكوليسترول..
كشفت دراسة حديثة أن تناول الحبوب الكاملة يوميًا قد يرتبط بتحسين عدد من عوامل صحة القلب، إلى جانب المساعدة في خفض مستويات الكوليسترول وتقليل محيط الخصر.. المزيد
شاركت وزارة الصحة والسكان في عدد من الجلسات والاجتماعات رفيعة المستوى على هامش أعمال الدورة الحادية والثمانين للجمعية العامة للأمم المتحدة بنيويورك.
أشارت دراسة جديدة إلى وجود ارتباط بين عدم انتظام مواعيد الوجبات وارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصة لدى الرجال.. المزيد
تناول الزيتون بانتظام كوجبة خفيفة قد يفيد صحة القلب لاحتوائه على دهون صحية ومضادات أكسدة، مع ذلك، يحتوي
مشروبات الإلكتروليت ومساحيق الأملاح المضافة إلى المياه من المنتجات الشائعة بين الأشخاص الذين يبحثون عن طريقة فعالة للترطيب، أثناء ممارسة الرياضة.. المزيد
قد يحمل البيض -وهو عنصر شائع في وجبة الإفطار الأمريكية منذ فترة طويلة- فوائد للدماغ مع التقدم في العمر. فقد كشفت دراسة جديدة أن كبار السن الأمريكيين الذين أدرجوا البيض في نظامهم الغذائي كانوا أقل عر
يلعب ما تضعه في طبقك يومياً دوراً كبيراً في تحديد مدى الجهد الذي يبذله القلب لضخ الدم في أنحاء جسمك والحفاظ على حياتك.
هل يمكن أن يؤثر النوم مع الأضواء على صحة القلب؟ في حين أن ترك مصباح السرير أو التلفزيون أو مصدر الضوء الآخر في الليل قد يبدو غير ضار، يقول الأطباء إن التعرض المنتظم للضوء أثناء النوم يمكن أن يتداخل مع
لا يقتصر تأثير عادات النوم على الشعور بالنشاط أو الراحة في اليوم التالي، إذ ترتبط جودة النوم بعدد من الوظائف الحيوية في الجسم....
ترتبط صحة القلب والأوعية الدموية بعادات يومية قد تبدو بسيطة، لكنها تحظى باهتمام كبير عند الحديث عن الوقاية من أمراض...
قد تبدو بعض العادات اليومية بسيطة ولا تستحق الاهتمام، إلا أن تأثيرها على صحة القلب قد يكون كبيرًا، بداية من الحركة المنتظمة وصعود السلم، وصولًا إلى الاهتمام بنظافة الفم والأسنان.
عندما يتعلق الأمر بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فإن العديد من العادات يمكن أن تساعدك في ذلك، تشير
تعرف على طعام شائع قد يساهم في دعم صحة القلب والدماغ والكبد، ودور النترات والبيتين في تحسين تدفق الدم ودعم وظائف الجسم.
كشفت دراسة جديدة عن عادة يومية بسيطة قد تساعد في تعزيز صحة القلب وتقليل مخاطر الوفاة، وهي صعود السلالم بدلًا من استخدام المصعد أو السلم الكهربائي.. المزيد
أيهما أفضل لصحة القلب وخفض الكوليسترول: زيت الزيتون أم الزبدة؟ تعرف على الفرق بين الدهون الموجودة فيهما وتأثير كل منهما على LDL.
لطالما ارتبط البيض بسمعة مثيرة للجدل في مجال صحة القلب؛ إذ يخشى الكثيرون -نظراً لاحتواء صفار البيض على الكوليسترول الغذائي- أن يؤدي تناوله بانتظام إلى رفع مستويات الكوليسترول في الدم وزيادة خطر الإصاب
قد تعتقد أنك تعتني بصحة القلب جيدا، ولكن بعض العادات اليومية التي تبدو غير ضارة يمكن أن تزيد بهدوء من خطر الإصابة بأمراض القلب. يقول أطباء القلب إن الملح الزائد، والكثير من الجلوس، وقلة النوم، وحتى تج
حذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي بشأن تأثير الانفعالات العاطفية الشديدة على صحة القلب، مشيرًا إلى أن التوتر والانفعال الزائد.. المزبد
يمكن لمرضى القلب اتخاذ مجموعة من الخطوات التي تساعدهم على تحسين صحتهم وتقليل احتمالات حدوث مضاعفات مستقبلية،
تسلط الدراسة الجديدة الضوء على الزيليتول الموجود في العلكة والحلوى الخالية من السكر وتأثيراتها طويلة المدى على القلب والأوعية الدموية.. المزيد
مع تزايد ضغوط الحياة اليومية وتسارع وتيرة العمل والمسؤوليات، أصبح الحصول على ساعات نوم كافية تحديًا يواجه كثيرًا من الأشخاص، سواء بسبب السهر لفترات طويلة أو اضطرابات النوم أو
مع تزايد ضغوط الحياة وتراجع عدد ساعات النوم لدى كثير من الأشخاص، تبرز أهمية الحصول على نوم كافٍ ومستقر باعتباره أحد العوامل المرتبطة بالصحة العامة. وفي هذا السياق، حذر الدكتور جمال شعبان، العميد الساب
يعد الثوم (Allium sativum) من الأطعمة التي يُمكن وصفها بحقّ بأنها "غذاءٌ ودواء"، فهو كنزٌ حقيقيّ استُخدم لخصائصه العلاجية منذ القدم، واليوم،
تواجه صحة القلب لدى المصريين تحديات متزايدة، في ظل انتشار عدد من عوامل الخطورة بين الشباب وارتفاع معدلات الإصابة بالسكري والتدخين
أصبحت مشكلات القلب والسكتات القلبية من القضايا الصحية التي تثير تساؤلات متزايدة، خاصة مع ظهور حالات بين فئات عمرية شابة، في ظل تأثير عدد
يُعد مرض القلب السبب الأول للوفاة، رغم وجود بعض عوامل الخطر الخارجة عن سيطرتنا، كالعوامل الوراثية، إلا أن الخبر السار هو إمكانية الوقاية من
بعد 4 سنوات من إصابته بأزمة قلبية، يكشف جراح القلب الأمريكي جيريمي لندن عن قواعده الغذائية وأهم الأطعمة التي يعتمد عليها لدعم صحة القلب.
بذور الكتان هي بذور نبات الكتان، وتتراوح ألوانها بين البني المحمر والأصفر الفاتح (التي تُعرف عادةً باسم بذور الكتان الذهبية). يمكن تناولها كاملة، أو مطحونة، أو على شكل زيت بذور الكتان.
هناك عادات يومية ترفع ضغط الدم دون ملاحظة، بينها الإفراط في السكر والأطعمة المصنعة، قلة النوم، التوتر، التدخين والجلوس لفترات طويلة.. المزيد
EN
