تمارين رياضية لتقوية العضلات وحرق الدهون |شاهد

عرض برنامج "صباح البلد" الذي يرأس تحريره الصحفي أحمد حمدي ، المذاع على قناة "صدى البلد" اليوم الخميس تمارين رياضية لتقوية وشد عضلات الرجلين وتقوية عضلات القلب، وجميع عضلات الجسم.

وأوضحت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين ستقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتساعد على حرق الدهون وتنشيط الجسم، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.

وأشارت إلى أن هذه التمارين يجب أن تتم بانتظام مع القيام بـ تمارين رياضية تعمل على حركة الجسم بالكامل وتقوية العضلات الخاصة بها.