EN
تعتبر وجبة السحور،، هي وجبة مهمة للغاية، وذلك لأن الجسم يعتمد فيها على صيام نهار رمضان بدون الشعور بالعطش والجوع الشديد، وهناك بعض الأخطاء التي نرتكبها خلال وجبة السحور، والتي يمكن أن تسبب في شعورنا بالعطش الشديد، وهو ما سنقوم بتوضيحه في السطور التالية.
وجبات تزيد الشعور بالعطش في السحور
قالت الدكتورة حنان محمد أخصائي علاج السمنة والنحافة، إن وجبة السحور تعتبر من الوجبات المهمة والتي يجب أن يحصل فيها الجسم على الوجبات التي تساعد الجسم في مواجهة عدد ساعات الصيام دون الشعور بالجوع والعطش.
وأضافت حنان محمد، في منشور بها عبر حسابها الرمسي على فيس بوك، أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها خلال وجبة السحور ، أن تزيد من الشعور بالعطش خلال نهار رمضان، ومن أبرزها ما يلي :
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين
- المخلل ( طرشي) و الموالح .
- الأطعمة المقلية .
- البيض المقلي، وبدلا منه يمكن تناول البيض المسلوق.
- البهارات ( خاصة الحارة كالشطة) .
- الحلويات .
- المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر .
- تناول البصل والثوم .
