أسرع مشروب لحرق الدهون في العيد

مع الإفراط في تناول الوجبات الدسمة في العيد عل تبحثين عن وصفة سريعة لحرق دهون البطن غير المرغوب فيها فقد تكون رحلة إنقاص الوزن صعبة ؛ يمكن أن يؤدي الجمع بين التمارين اليومية والنظام الغذائي الجيد ونمط الحياة الصحي على المساعدة على تقليل الوزن بطريقة صحية. وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة BMC Public Health ، يمكن أن يساعد النظام الغذائي والتمارين الرياضية في فقدان حوالي 6-7 في المائة من دهون البطن ، التي تعد السبب الرئيسي للأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب ومشاكل الكبد.

وصفة مذهلة منزلية 

 إليك وصفة مذهلة منزلية يمكن أن تساعدك على حرق دهون البطن غير المرغوب فيها. يجب على الأشخاص الذين يخططون لبدء رحلة إنقاص الوزن عن طريق إجراء بعض التغييرات في نمط حياتهم تضمين هذا المشروب في نظامهم الغذائي فهو سهل الصنع وبسيط وفعال لفقدان الوزن إليك 3 مكونات منزلية ووصفة عضوية لحرق دهون البطن غير المرغوب فيها 

وقت التحضير: 5 دقائق 

وقت التحضير :دقيقتان

الوقت الكلي: 7 دقائق

قبل العيد.. أسرع رجيم للتخلص من الوزن الزائد وأطعمة وحيل سريعة للمساعدة

قبل العيد.. أسرع رجيم للتخلص من الوزن الزائد

 مكونات

 ملعقة كبيرة من بذور الريحان الحلو وملعقة من بذور الشيا

 كوب من الماء الدافئ

 ملعقتان صغيرتان من العسل أو رذاذ عسل

 عصير نصف ليمونة

 بضع شرائح ليمون قطع مستديرة ورقيقة

كيفية تطبيق الوصفة

1-في كوب ، ضع الماء الدافئ. تضاف بذور الشيا والعسل وعصير الليمون وتخلط جيدا.

2- دع الخليط ينقع لمدة نصف ساعة و بمجرد النقع ، أضف شرائح الليمون واشربه كل صباح على معدة فارغة.

3-يمكنك أيضًا إضافة كمية صغيرة من أي من العصائر الصحية المفضلة لديك.