الديتوكس.. أسرع أنظمة الرجيم بعد العيد

إذا كنت تبحثين عن أسرع أنظمة الرجيم بعد العيد يمكنك الأعتماد على رجيم الديتوكس لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد فهو يساعد على التخلص من السموم ونسف الكرش وبأقل مجهود وفقا لموقع هيلث لاين.

أسرع أنظمة الرجيم بعد العيد  ورجيم الديتوكس لمدة 7 أيام 

اليوم الأول

الفطور: كوب من بذور الشوفان والكتان مع حليب اللوز  .

وجبة خفيفة: ثمرة فاكهة

الغداء: طبق خضار سوتيه +طبق سلطة خضراء

العشاء: فاكهة بمعدل ثمرتين من الفاكهة المحببة إليك

في المساء مشروب ديتوكس الأخضر مكون من السبانخ+افوكادو + بعض بذور الكتان

اليوم الثاني

الفطور: كوب من النسكافيه+ 3 بسكويت دايجستف

وجبة خفيفة: مشروب من ديتوكس الليمون والنعناع 

الغداء:  طبق شوربة كرنب + طبق من الكوسة والجزر السوتيه 

العشاء:  شوربة سمك مع خضار مطهو على البخار.

قبل العيد.. أسرع رجيم للتخلص من الوزن الزائد وأطعمة وحيل سريعة للمساعدة

قبل العيد.. أسرع رجيم للتخلص من الوزن الزائد

اليوم الثالث

الفطور:كوب من الشوفان مع حليب اللوز

وجبة خفيفة: قبضة من الجوز.

الغداء: دجاج مشوي مع الزعتر والزيتون الأسود والبصل.

العشاء: كوب من الزبادي بملعقة عصير من الليمون

ومن المشروبات التي يمكن تناولها أثناء اتباع هذه الحمية: مشروب ديتوكس الأخضر

اليوم الرابع

الفطور: كوب من عصير جزر بالجنزبيل
وجبة خفيفة: قبضة من المكسرات.
الغداء: كوب من جريب فروت بالجنزبيل

العشاء:قطعة جبن قريش + 1 توست أسمر + طبق سلاطة خضراء

اليوم الخامس والسادس

الفطور: كوب من عصير الجزر بالجنزبيل 
وجبة خفيفة: ثمرة من الفاكهة
الغداء: ملاعق أرز أسمر، وصدر دجاج مسلوق أو مشوي، وطبق خضار سوتيه.

العشاء:كوب من الزبادي بملعقة عصير من الليمون

اليوم السابع

الفطور: كوب من النسكافيه+ 3 بسكويت دايجستف
وجبة خفيفة:  ثمرة من الفاكهة
الغداء: طبق سلطة خضار بدون طماطم وجزر مع كوب شاي أو قهوة بدون سكر.

العشاء:علبة زبادي

وبين الوجبات يمكنك تناول الأعشاب الحارقة مثل الجنزبيل والقرفة وبذور الكتان .