للقلب.. فاكهة مجففة تحميك من أمراض كثيرة| تعرف عليها

قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد المشمش المجفف.

فوائد المشمش المجفف..

يُساعد على الوقاية من أمراض القلب وانخفاض الكوليسترول والمحافظة على ضغط الدم الطبيعي، لاحتوائه على البوتاسيوم.

يحتوي المشمش على نسبة عالية من الألياف، التي تُساعد على تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك.

يُساعد المشمش على نمو وتطور الدماغ، لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والماغنيسيوم.

يُساعد على الوقاية من الأنيميا، لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.

يُساعد المشمش على تقوية حاسة البصر لرضيعكِ وحماية شبكة العين، لاحتوائه على فيتامين "أ".

يُساعد على تحسين البشرة وعلاج الالتهابات وعلاج الأمراض الخاصة بالجهاز التنفسي، لاحتوائه على فيتامين "س" ومضادات للأكسدة.